Профессионализм. Развитие. Ответственность.

Волгоград 25 мая 2019 года. Тренинг-семинар: «Управление стрессом на работе и в жизни. Профилактика эмоционального выгорания.»

Вниманию всех специалистов организаций!

Приглашаем Вас посетить тренинг-семинар в городе Волгоград.

Спикер: Анетта Орлова (г. Москва)

Один из самых востребованных экспертов на телевидении и радио, кандидат наук, писатель, психолог-практик, коуч, бизнес-тренер.

Проводит авторские тренинги и корпоративное обучение в крупных государственных компаниях, банках, страховых и финансовых организациях. Ее лекции проходят в Сколково и на других авторитетных площадках. 10 лет опыта управления бизнесом. «Менеджер года России в сфере услуг» (2004), «Молодой директор года России» (2006).  Автор 5 книг по психологии взаимоотношений в издательстве «Эксмо», соавтор бизнес-книги «Женщина в красивом бизнесе» Альпина Паблишер. Автор многочисленных статей в профессиональных и популярных журналах.

 

Дата проведения: 25 мая 2019 года.

Место проведения: г. Волгоград, Сити Холл «Южный», ул. Рабоче-Крестьянская д.18

В результате тренинг-семинара: 

Вы определите свои способы реагирования на стрессовые ситуации. 

Научитесь разделять стресс, который оправдан, от стресса, который мы создаем себе сами. Поймете, какие внутренние стрессоры отнимают у вас силы и настроение.

Вы станете более эффективны в конфликтных ситуациях. 

Вы определите уязвимые зоны, которые могут использовать манипуляторы для проявления психологического давления. Вы научитесь сохранять самообладание и отстаивать себя , не впадая, при этом в агрессию

Вы узнаете, какие ошибки мышления мешают нам наслаждаться жизнью

и создают у нас негативные эмоции и чувства: разрушающую обиду, ложную вину, страх, гнев, зависть, ревность, печаль.

Вы будете по-другому смотреть на то, что происходит в вашей жизни. 

Ваше внимание станет более объективным. Многие отношения начнут улучшаться.

После тренинга вы почувствуете , что многие события и действия будут даваться легко,

а трудности будут разрешаться в оптимистичном варианте.

Вы получите конкретные техники для снижения тревоги, страха. 

Вы научитесь избавляться от навязчивых негативных мыслей.

video priglasenie

 

Распорядок дня:

  • 09-00 до 10-00 Регистрация участников
  • 10-00 до 11-30  Первая часть выступления
  • 11-30 до 12-00  Кофе-брейк
  • 12-00 до 13-30  Вторая часть выступления
  • 13-30 до 14-30  Обеденный перерыв. Свободное время
  • 14-30 до 16-00  Третья часть выступления
  • 16-00 до 16-30  Кофе-брейк
  • 16-30 до 18-00  Заключительная часть выступления

Подробная программа:

1.Определение стресса:

Виды стресса. Стрессор и стрессовая реакция. Объективный и необъективный стресс. Положительное и отрицательное влияние стресса

2. Профилактика необъективного стресса:

Мышление и внутренний стресс.

Стресс проекции. Стресс ожидания неудачи. Стресс «выученной беспомощности». Стресс «потери лица»

3. Алгоритм выявления собственных ошибок.

Осваивание дневника негативных мыслей

4.Управление гневом:

Модель возникновения гнева. Карта эпизода гнева. Выявление личных триггеров и дезактивация.

5. Управление страхом.

Модель возникновения панического состояния. Дыхательная техника для прерывания панических атак. Техника переключения прошлого опыта.

6. Управление своим поведением в стрессовых ситуациях

Алгоритм действий по отстаиванию своих личных границ в ситуациях конфликта. Алгоритм реагирования на стрессовые ситуации при публичных выступлениях.

7. Методы борьбы с постстрессовым состоянием:

Техника прекращения «мыслительной жвачки». Разминка «Активации жизненных точек. Восточная практика». Техника прогрессирующей релаксации. Техника самомассажа. Техника «Циферблат»

8. Как работать и жить в удовольствие. Воля или вдохновение.

Индивидуальный анализ своих стратегий, способствующих повышению жизненного ресурса. Создание у себя и окружающих эффективных эмоций. Принцип заботы и о себе и тех, кто рядом.


Миллионы людей получают от Анетты Орловой ответы на вопросы, благодаря федеральным ТВ каналам и СМИ


Стоимость участия:

skolkostoit   registrac0924020

Осталось свободных мест:

7

Телефон в Волгограде:  

8-800-551-77-52, (8442) 45-96-49


Гарантии:

1. Если Вы посетили наш семинар и остались недовольны, то мы без лишних вопросов вернем Вам 100% оплаченной суммы.

2. Если Вы оплатили, но не пришли на семинар, то возврат денег производится только в случае письменного уведомления за 5 дней до семинара.

3. Мы заключаем с Вами договор и предоставляем все, необходимые, документы. Работаем как с коммерческими и бюджетными организациями, так и с физическими лицами.